问患者提问

吃苹果和喝酸奶减肥有效果吗？

长的比较胖，从小就被别人嘲笑，长大后都不敢穿裙子，觉得很胖，穿了不好看，用了减肥方法，可是没有坚持都没有效果，听说过吃苹果和喝酸奶减肥法，不知道有没有效果？

提问时间：2020-02-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果里面含有很多的糖类，早上起来空腹吃，能够让人有饱福感，有助于消化，酸奶是牛奶经过发酵以后的产品，有牛奶的营养价值，还有能够抑制肠道中的腐败菌，可以促进营养的吸收，这两者同时很高有一定的减肥效果，不过要坚持才有效果。

相关问题