我感到中气不足该怎么办

你好,你的症状是跟劳累有关系的,有点气血不足的表现.指导意见建议你注意休息,同时吃点中成药生脉饮和西洋参含片调理,具有补益气血的作用.饮食上平时多吃当归黄芪炖排骨,补益气血同时适当多吃鸡肉、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、大枣,红小豆等食物，平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气。