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我最近练习瑜珈，但是感觉小腹两侧疼痛和腰

我最近练习瑜珈，但是感觉小腹两侧疼痛和腰酸比以前厉害一些了，不知道是练瑜珈的原因还是怎么回事？

提问时间：2020-07-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

刚开始练瑜伽的时候，经常会出现你现在的这种情况，也就是感觉小腹两侧疼痛和腰酸等等，只要坚持下去，会逐渐慢慢好转的，刚开始的时候幅度不要太大，不要太剧烈，可以慢慢的加大力度。

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