便秘吃什么好些

病情分析：你好，便秘使得体内的毒素无法正常的排出，使人难受。指导意见：便秘的人可以试着早上空腹喝蜂蜜水，吃高纤维的物质，如蔬菜水果都是有效果的。

平时的时候多喝水牛奶等物质。进行适当的锻炼，保持一个愉悦的心情。必要的时候可以吃健胃消食片。如果症状没有什么缓解的话，建议还是去医院就诊，才能真正的对症下药。

以上是对“便秘吃什么好些”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！