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怀孕20周吃什么蔬菜好

我现在怀孕已经有20周了，身体感觉有点变化，变得很容易累，胃口不太好，肚子明显大很多，胎儿一切都很正常，我现在都不敢乱吃东西，就连水果都不敢乱吃，怀孕20周吃什么蔬菜好？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

怀孕的时候饮食方面特别的重要，不可以所以乱吃的，一般来说颜色比较深的蔬菜富含叶绿素，维生素，叶酸等等的是孕妇现在所需要的营养，像韭菜，绿菜花以及胡萝卜等等的，孕妇可以多吃这类食物，20周的孕妇现在可以适当的做些运动，散散步什么的对胎儿发育有帮助。

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