晚上失眠白天睡觉

你好。睡眠是人体一种非常重要的自我调节和保护功能。睡眠紊乱指睡眠处于不正常状况，是常见的一种睡眠障碍。作为人体最复杂的神经系统，它同时也是最娇气的。

当生活规律被打乱，或精神压力过大、过于劳累，正常的睡眠周期很容易被破坏。如果影响睡眠的因素持续一段时间，人体规律的睡眠觉醒系统就会陷入混乱。

长期夜班工作的人其体内的生物钟不断发生改变，被迫在夜间保持清醒会使他们性情暴躁，甚至会影响家庭生活。你得情况可以试着改善睡眠周边坏境，每天晚上睡觉之前问谁泡脚，慢慢将生物钟调整过来应该就好了。