贫血的孕妇怎么做排骨能补血

怀孕期间胎儿需要生长发育还有妊娠期血容量增并且和对铁的需要量增加等一系列原因造成孕妇对铁摄取不足或吸收不良，容易发生贫血。

贫血也会对胎儿产生很大的影响，建议多食鸡蛋、坚果，含铁量高的食物能够很好的补血，还有全麦面包、红肉、豆类、猪肝、鸡血、有叶蔬菜和鱼肝油。

维生素C能促进机体对铁的吸收，所以建议每日食用，炖排骨也是可以满足到补血的要求的。