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海苔可以补钙吗

我最近发现身体很弱，动不动就生病，我想咨询一下海苔可以补钙吗？

提问时间：2020-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

海苔含的微量元素还是很多的，有维持正常生理功能所必需的钾、钙、镁、磷、铁、锌、铜、锰等，也可以选择牛奶过酸奶，再就是绿叶蔬菜里钙含量也很高，比如菠菜，韭菜，油麦菜等，还有豆制品，芝麻酱，鱼虾贝等海鲜类。

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