问题分析：根据你目前描述的这种情况在这种现象的时候大部分。都是由于过度劳累或者是不适当运动姿势所导致的局部炎症的现象。
意见建议：在这种情况的时候我们就可以局部热敷局部按摩同时也可以配合口服一些活血化瘀胶囊也可以口服一些布洛芬胶囊和骨折挫伤胶囊。
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