晚饭吃得有点撑后来洗好澡准备睡觉的时候和了一点冷水

指导意见：你好，可能是因为饮食不当，喝冷水以后寒伤中阳，寒凝气滞，不通则痛。建议服用附子理中丸，或良附丸，也可以用中药丁香，木香，沉香，当归，川芎，肉桂，水煎服，温中驱寒。

寒去则腹痛缓解。注意平时饮食清淡，定时定量，每餐七八分饱即可，不要暴饮暴食，冷热适度，养成良好的生活习惯。