问患者提问

跑步前可以喝红糖水吗？

可以在跑步前几天坚持喝红糖水吗

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好糖在分解被利用时候会小号一种体内微量元素，而这种元素是对缓解身体疲劳有作用的。所以建议运动过程中少吃普通的糖，如果要吃的话可以喝点葡萄糖，这种糖是可以直接被利用的

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