甘油三酯16.68总胆固醇11

血浆颜色呈乳白色或混浊状，那就是乳糜血，表示血液中含有高量脂肪。

1.控制体重，达到理想体重范围。

2.控制饮食总热量，维持健康体重。

3.控制油脂摄取量，避免高油食品。

4.避免摄取过多淀粉类食物，每天控制2-3碗饭的量。

5.减少甜食类的摄取，甜食会刺激肝脏合成三酸甘油酯，加重乳糜血症。

6.少喝市售含糖饮料。

7.多吃黄豆及其制品，像是豆浆、豆腐等，

8.每天至少5蔬果，目标9蔬果，每份蔬果重量约100公克。

9.多吃含水溶性纤维高的食物。