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害怕某个同事，不敢去单位上班

我比较自卑，敏感，胆小，不喜欢被人关注，从小时，就与人相处不太融洽，现在我与单位上一两个同事关系不太好，不敢去上班，不敢去面对他们，一直没上班，不知为什么，我心里有点害怕他们，我再单位很孤单，我在家呆的时间长了，心里也有点害怕，我不知道为什么，只是跟他们关系不好，但是，我在面对他们时，心里总感觉他们在威胁我，对我有点压迫感！特别是坐在我后面的同事，我觉得我的一举一动都被他监视着，导致我做什么事情都不是很自然，很拘束，还有虽然我的工作上有个师傅带着我，但是由于坐在我

提问时间：2022-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：分析：由于自卑，敏感，胆小，不喜欢被关注等原因导致人际关系障碍！以致影响正常的工作！指导意见：建议：可以应用心理学里面的系统脱敏疗法：把自己不敢做的事情，列成清单，制定计划，在一定时间内把不敢做的事情都做了，不管结果怎么样，先做了再说！过段时间看看当自己再次想到或者面对这些自己害怕的事情的时候还是否会有恐惧感存在，至于良好的人际关系，建议学习NLP相关知识，增强人际交往能力！祝坚强面对人生！以上是对“害怕某个同事，不敢去单位上班”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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