葡萄糖酸锌片能随便补吗？三精牌葡萄糖酸锌还是可以的

孕妇便秘可不能忽视哦，很容易发展成痔疮的~我以前也很容易便秘的，说说我的经验吧：

1、清晨起床后空腹喝一大杯白开水（一定要是白开水哦，可以帮助身体快速清洗肠道内的垃圾，如果不是白开水而是含有其他成分的水，身体会先吸收水里的成分，效果就不那么好了。）

2、多吃水果，不但可以有效改善便秘，宝宝生下来皮肤也会很好哦~另外，香蕉是滑肠的，对便秘尤其有效~

3、饮食切忌太油腻，油腻并不等于营养哦，尽量吃清淡的，少油少盐，孕妇很容易得高血压跟糖尿病的，所以饮食要格外注意了。

4、饭后走动走动，促进消化~