喉咙堵得慌还便秘

如果炎症频繁复发的话，主要是2方面原因：1饮食及生活习惯；2免疫力低下人群。指导意见：首先提高免疫力是个重要工作，可以帮助提高免疫力的营养素有蛋白质、维生素、矿物质等，这些营养素可以通过饮食中补充到，适量增加豆奶类及制品、白色肉类、新鲜果蔬、海产品等。

生活习惯方面，按时作息、饮食这是必须的，另外，可以尝试少量多餐，这样有2个好处，1是增加消化及吸收率，2是减轻肠胃负担。

最后，如果可以的话，多尝试每周给自己安排出锻炼的时间，增加体质及免疫力。祝愉快。医生询问