病例分析:椎间盘膨出其实并不是一种病，没有双下肢症状可以不用管它，假如腰部不适，是腰背肌肉的问题，跟膨出关系不是很大。
意见建议:其实游泳是很好锻炼腰部力量的比较好的办法，长期一个姿势导致腰部不适，不用担心，可以按摩、热敷以及理疗等方法。
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