月子里出现耳鸣怎么办

生孩子是女人一辈子的事情如果月子没坐好,特别是老了就很麻烦,我把坐月子的经验给你说说:

1.注意保暖

2.注意补充营养:多吃含蛋白质.铁.钙和维生素的食物例如:红糖.鸡蛋.海鱼.牛奶.猪脚和花生,适当的吃点蔬菜和水果,不宜吃生冷的食品.

3.保持心情开朗（这点最重要）

4.远离幅射，少开电脑和电视.

5.注意每天开窗几小时

6.劳逸结合,产后3天就可以下地走动