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上夜班造成内分泌失调脸上长色斑怎么办

由于工作原因经常熬夜脸上长色斑，白带增多

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

上夜班对身体健康的影响非常大，容易造成不适的出现，应该进行合理地调整。尽量避免或减少上夜班的时间和刺激，调整好心态，避免压力过大，饮食生活规律有序，适当的活动锻炼，长期坚持，积极的调整，逐渐地改善，保持各方面的平衡与健康。

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