湿气重多吃什么食物比较好

当体内湿气太重的时候，喝一点清热祛湿的粥是最好的了。煮粥的时候可以加入一些赤小豆，白扁豆，薏仁、赤茯苓，洗干净了放到锅里和米一起慢慢熬，稀一点或稠一点都没有关系，根据自己的喜好来就可以了。

煮好之后可以放凉一点再吃，小心烫到嘴巴。这个配方只适合体内湿气重的人，要是体热或者火气旺盛的人，是不适宜吃这种粥的，因为会加重病情。