听音乐睡觉好么？尤其是熬夜以后

问题分析：你好，根据你提供的情况，首先是不良的生活习惯，对于身体本身就造成了损伤，熬夜对于身体的损伤很大，然后你睡觉听音乐，会影响大脑的交感神经，时间久了，会导致神经紊乱，会出现休息不好，注意力不集中，对于各种事情出现健忘等情况，而且对于耳朵，特别是听力也会有一定的神经，特别是长时间的这种生活方式。

意见建议：你好，根据你的情况，从你的年龄段来分析，青春期身体的发育比较快，对于新鲜事物的接受也快，但是一定要调整好自己的心态，调整好自己的生活习惯，做到早睡早起，保证充足的睡眠，合理的营养饮食，保证身体的营养摄入，多参加一些有意义的活动，来适当的减轻自己的压力，多看一些有意义的书籍，要适当的听音乐，少熬夜，祝你健康快乐每一天！