脚底筋紧绷，连接到腰部，感觉硬，酸痛。

问题分析：你好，考虑为腰椎间盘突出症的病变发生，多因腰部劳累过度，负重受凉，休息欠佳等导致了腰椎的骨质增生，椎间隙变窄，椎间盘突出后压迫了坐骨神经，从而引发了腰部及下肢放射性疼痛的症状发生。

意见建议：建议静养休息，避免劳累，并进行腰椎的磁共振等检查，明确诊断后，给以腰椎牵引，针灸电疗，推拿按摩，口服谷维素，多维元素片，输液甘露醇，地塞米松，胞二磷胆碱，脉络宁等药物治疗。