问题分析:缺铜的数值不是很多的话,是不需要补充的,你平时吃的这些食物肝脏、坚果、葡萄干等都是含铜,继续加强营养就可以了,另外注意少吃糖。
意见建议:补铜的途径最好以食物为主,如动物肝脏、水果、海产品、紫菜、巧克力中都含有较丰富的铜,粗粮、坚果和豆类等也是较好的来源。
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