今年我19岁想减肥，我身高154体重124，喝碧生

病情分析： 首先弄清是否超重，根据世界卫生组织推荐的计算方法：男性：（身高cm－80）×70﹪=标准体重 女性：（身高cm－70）×60﹪=标准体重；

标准体重正负10﹪为正常体重；标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻；标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足。

　超重计算公式：超重%={（实际体重－理想体重）/（理想体重）}×100% 　所以你较正常体重超重约7公斤　意见建议：减肥的方法最科学的是控制饮食+适量运动，喝减肥茶、吃减肥药，包括一些抽脂手术都是辅助减肥措施，可以产生各种副作用，如腹泻、口干、烧心、内分泌紊乱等。

你目前还处于青春期，体重只是偏重，因此建议多运动，冬季可多进行一些有氧运动，如慢跑、游泳、骑自行车等，多吃水果、蔬菜等富含维生素的食物，养成科学的饮食习惯，规律饮食，早晨吃好，中午要吃饱，晚上尽量少吃些，相信体重会慢慢降至正常水平的。