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静坐是佛家，也是道家修炼的入门功夫，也是中医养生的

静坐是佛家，也是道家修炼的入门功夫，也是中医养生的基本方法之一，有人说静坐的功效很大，可以达到打通经脉，祛除疾病的作用，请问静坐有心得的朋友，你们静坐的功效都有哪些？有哪些现象？对于健体和防病有什么效果？

提问时间：2020-03-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，静坐于修养上是真有功效。对初学者，一百天为期，如果能严格每天定时定量静坐，决无没有收益的道理。
静坐对于男女老幼的健康，都有帮助，可使耐寒力和消化力增强，且使皮肤润泽，并有美容的功效。

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