生姜治肾虚效果不好，肾虚主要还是从作息方面再就是饮食方面调理，饮食方面多吃一些黑色的食物比如黑芝麻、黑豆都有育发的效果，再就是作息方面不要熬夜。
平时加强饮食，多吃一点高蛋白质的食物。适当的锻炼，增强自己的体质，避免熬夜。
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