月经期间最好不要剧烈的运动,女性的月经就是子宫内膜脱落出血形成的,所以月经期间要特别注意,饮食要避免辛辣刺激的食物,不要着凉,注意经期卫生,保持外阴干燥,避免感染,注意休息,不要提重物和剧烈运动,以免造成子宫收缩不良引起出血
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