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前列腺增生提肛肌锻炼怎么做

前几天一直想做前列腺增生提肛肌锻炼，但是因为不太懂怎么做而没有实施，想问应该是怎么做的？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

孙先华副主任医师

三甲鹤岗市人民医院泌尿外科

前列腺增生提肛肌锻炼就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松.有如对前列腺进行按摩，可促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻，炎症消退.在晚睡前或起床前，躺在床上提肛56次，大小便后紧接着提肛16次。

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