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弯腰够不到脚怎么办

同事的爸爸最近一直说他弯腰够不到脚，他以前是可以的，我很担心他的情况，但是我也不知道应该怎么办，所以我想要问一下，应该怎么治疗呢？怎么办呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

中老年人弯腰时不能够到脚，一般的考虑是韧带没有很好地伸展。不要故意这样做，以免造成肌肉拉伤。通常，做有氧运动，比如游泳，这可以锻炼全身肌肉力量和韧带的柔韧性。
也可以在家练习五禽戏、八段锦和气功。

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