如何用很健康的调理方式来调理备孕体质？

您好，孕前3个月男女双方需要戒烟戒酒。女的补充维生素E、叶酸、蛋白质粉,可以为以后的宝宝打基础,防止畸形。你好，根据您的描述男的补充维生素E、维生素B、蛋白质粉,增强体质,让精子更加活跃,强壮均衡营养。

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