几天都睡不着觉，其实好想睡觉，好累

你好，失眠多是因为人体生物钟节律打乱所致，工作、学习、生活压力大，人际关系紧张，对于生活环境的不适应，昼夜颠倒的生活方式等，常是失眠的常见原因。

意见建议建议你从调整自己的生活方式入手，工作要注意劳逸结合，按时就寝，按时起床，时间一到，就算是再想睡，也要起来，白天尽量不要睡，不要熬夜，睡前不要酗酒、喝咖啡和浓茶，积极锻炼身体，相信你会获得好睡眠的。

祝你生活愉快。