经期吃什么好排除瘀血

月经是女性子宫内膜脱落引起的周期性出血，属于正常的生理现象。女性在经期不能吃促排血或活血的药物，否则容易引起经血量增多，经期延长等。

经期气血瘀滞的确会引起痛经，可以用热水袋热敷腹部，或者用热水泡脚。经期可以吃红豆汤、红枣玫瑰茶、红糖姜汤、益母草粥等等，可补血补气，缓解经痛。