根据描述您是因为长期神经过度紧张引起的，另外久坐还会引起颈椎病变，前期主要表现压迫神经引起头晕、后脑胀痛等症状。
指导意见建议您近期调理一下，注意多休息，适当增加户外活动。今后伏案工作半个小时最好起身行走一下，或者在凳子上伸伸腰臂，可使精神和颈椎放松。
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