我失眠上床睡不着怎么办

问题分析：你好，失眠多是由于心神失养，或者是心肾不交所致。建议使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，平时要多吃坚果类食物，例如核桃。

意见建议：同时建议睡前尽量不吸烟、不喝酒，但是可以喝热牛奶；选择合适舒服的枕头；睡不着时不要强行让自己入睡，可以看看书等转移注意力，等到有睡意时再上床睡觉。