增强抵抗力的食物有哪些？

增强抵抗力首先要给自己补充足够的营养，这样才能够给身体免疫系统提供足够的营养。还有就是要积极运动，这对提高体质是很有帮助的。

饮食方面丰富搭配食物，不要偏食挑食。还有每周最好可以适度的进行运动。此外，平时也可以喝点巴氏蘑菇饮，它富含活性多糖，具有增强巨噬细胞系统功能的作用，进而帮助调节免疫。