青春期喝奶能长高吗？

对于青春期的少年少女而言，可以每天在睡前喝一杯牛奶的，对于身高是有着帮助的，首先人体长高一般都是在夜间，喝一杯牛奶有助于夜晚的睡眠质量的提高，帮助进行长高的帮助。

第二个是牛奶除了可以促进睡眠之外，同时有助于补充身体长高所必须的蛋白质，以及充足的钙质，帮助骨骼的发育，同时缓解夜间容易出现的抽筋的情况，以及多多进行运动也有助于长高。