近几年不断有亲人离开，越来越害怕死亡，也害怕自己生

问题分析：看了您的症状叙述，首先人生老病死这是谁也阻挡不了的，所以也不要考虑的太多，从即刻起好好注意自身修养，并科学的注意饮食，适当的锻炼，一般即可有效的促进健康。

意见建议：所以综上所述，担心和恐惧改变不了什么，只会对自身造成心灵以及身体的损害，所以及时的改变观念，好好锻炼身体，来不断增加自身体质，这才是重要的，希望对您有所帮助！