11周岁的女孩，适宜经常喝豆浆吗？

问题分析：豆浆是一种老少皆宜的营养食品，适合经常饮用。夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴，可以将枸杞，大米，花生等食物加入豆浆中，不仅增加营养，还增加口感。

意见建议：但是尽量不要空腹喝，豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，其中的豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑作用。不仅喝豆浆常吃豆制品也是很好的。