吃蔬菜头发长的快是对的么

指导意见：您好，蔬菜中含有大量的维生素，适当的吃一些有维生素的蔬菜对头发及身体是有益处的。吃一些易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。

像冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等之类的蔬菜都是对头发的生长有一定帮助。建议，合理饮食，适当运动，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。