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年龄41，男，身高1米8，体重91公斤。现在我想减

年龄41，男，身高1米8，体重91公斤。现在我想减到80公斤，该如何操作？

提问时间：2020-05-27

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

指导意见：你好，调整饮食结构多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高糖高脂油炸的食物。每顿饭吃七八成饱，晚餐要少吃，每天坚持一小时的运动。
要长期坚持

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