膝盖内侧副韧带拉伤?

两周前开始早上锻炼,每天慢跑一个多小时(之前有很长时间没有锻炼了.跑步场地较狭窄，转弯多。大约在一周前，早上跑步时感到腿部不适，于是停止锻炼。停下后当时没有明显感觉。大约过了十多个小时后开始感到膝盖处走路时有点痛，此后两三天里越来越厉害，到现在一周了。主要表现是:两腿膝盖处轻微浮肿，走路时疼痛（不走路不痛）。特别是两腿膝盖内侧稍下方区域走路时非常疼痛，一瘸一拐，行走很不方便。用手触摸该区域有明显疼痛感。