感到精力不足，很多事都做不下去，整个人情绪低落。我

病情分析： 你好，根据描述的情况来看一方面可能与气血虚，动作精神状态不佳，多与日常生活饮食不良，营养低下引起。另外一方面需要考虑的是平时缺乏锻炼、生活不规律导致睡眠不充足引起。

意见建议：适当放松自己，避免过于紧张，平时多锻炼，多吃些补气、补血的食物如大枣、桂圆。猪血、猪肝等，保证睡眠充足，避免熬夜，另外建议服用人参归脾丸调理，适当到户外散散心。