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生完孩子便秘怎么办？

医生您好生完孩子已经快一年了身体恢复得不是太好最近半年便秘的症状越来越严重而且经常感觉腹部不舒服发堵胀气的感觉请有问必答的医生解答：生完孩子便秘怎么办？谢谢

提问时间：2020-01-24

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好1饮食中必须有适量的纤维素.2每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉1-3个.3主食不要过于精细要适当吃些粗粮.4晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水配合腹部按摩或转腰让水在肠胃振动加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

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