问题分析：注意休息不要熬夜劳累过度少吃甜食油炸食品低盐低脂饮食习惯，多吃羊肉牛肉大枣桂圆韭菜鸡蛋鱼虾海参栗子。不要吃寒凉食物。
考虑是虚寒体质。肾阳虚为主。指导建议：可以吃右归丸补肾壮阳治疗配合吃参苓白术散健脾祛湿治疗。
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