指导意见：你好！你的这种情况，可能是手淫过多引起的体质虚弱肾虚，以后勤户外活动锻炼身体，提高增强体质，加强营养饮食，吃点六味地黄丸，桂附地黄丸等调理，保持良好的生活习惯和清洁卫生，喝点安神补脑液改善睡眠质量，这样逐渐就恢复正常了。
放心吧，祝你健康快乐！
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