问题分析：您好，根据您以上所描述的症状，主要考虑是肾虚引起的，平时注意适当增加锻炼，避免频繁手淫或性生活，以免造成肾虚。
指导建议：建议服用复方玄驹胶囊，或者是金匮肾气丸，进行调理一段时间，多吃些动物的肾脏，生殖器，牛肉羊肉，补肾壮阳的食物。
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