这个情况一是因为压力过大；二是因为饮食失调，如喜吃燥辣的食物；三是生活不规律造成。对于此种情况一是自己认识到，自我学会控制；
二是在食物上多吃清淡营养的饮食；三是可以服用一些疏肝解郁的药如解郁安神颗粒；丹栀逍遥散等来治疗。
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