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现115斤，想瘦10斤，用减肥茶管用吗

谁用过减肥茶吗，我现在体重115斤，想瘦10斤左右，跑步跑的腿疼才想起来还有减肥茶呢，不知道用这个管用吗减肥茶

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才好

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