我9月27日坐火车太概6个钟头左右就发生腰痛，直到10月10号时没有痛，到10月27号又开始痛，11。

我9月27日坐火车太概6个钟头左右就发生腰痛，直到10月10号时没有痛，到10月27号又开始痛，11月3号做CT出来L4/L5椎间盘向后方突出，硬膜囊受压，神经根未见明显受压。吃了一些醋氯芬酸肠溶胶囊括，还打了一针，没见效果，坐着痛，站着也痛，走路也痛，只有躺着才好的。请问这种病怎样才能根治？