身体单薄如何强壮起来

你好，根据你说的这个情况，自己感觉人体比较单薄，可能是比较偏瘦的那种类型，但是身体还是很健康，没有经常的发病等，这个情况要想强壮，只有通过锻炼来实现，没有其他的办法，指导意见我建议你增加饮食营养，然后增加体育锻炼，一定要坚持锻炼，可以通过跑步，俯卧撑等运动锻炼，多喝水，注意休息，避免劳累和熬夜，禁烟酒等，希望我的回答能给你带来帮助