免疫力低下吃什么好

免疫力低下容易造成细菌、病毒和真菌等感染，所以就比较容易生病。免疫力是指机体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。

平时要多补充维生素，维生素C不足会降低免疫力，要多吃新鲜的水果和蔬菜；保持充足的睡眠，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力；

多运动有助于提交免疫力，起到强身健体的作用。